体脂肪率

うちにある体重計は、体脂肪率も測れるものです。
正確かどうかはわかりませんが、参考にはしています。私、体脂肪は昔から結構高いんです。体重自体は標準ですが、体脂肪率は30%近くあって、見た目はあまり締まりがないですね。
意外と軽いのよ、と言っても、人が判断するのって数字より前に第一印象ですからね…

体脂肪って、どうやったら落ちるんでしょうか?本気で落としたいと思わないと駄目なのかもしれないですが、一応ジムに通っていた時期もあったんです。
カウンセラーさんに、使う器械と回数を教えてもらい、それに従ってやっていましたが、やっているうちに足に筋肉がついて固く太くなってきてしまい、ショックでした。
筋肉がつくことはいいことだとはわかっていますが、下半身デブなのによりたくましくなってしまったし、かといって太りにくくなったかとか体脂肪率が減ったかとか聞かれても、正直数字にはまったく表れなくて。
短期間で結果が出るものではないのは頭でわかっていても、お金を払ってジムに通って、こんな感じであれば、自分で一駅分歩くとかそういう方法取った方がいいなと思ったんですよね。
結局ちょっと忙しくなり、お金も節約したくて、休会にしています。

家ではストレッチを行う程度で、正直まともな運動はしていません。加えて今は冬なので、体脂肪は溜めこみやすい時期ですね。結果、30%近い体脂肪率となりました。
お腹の脂肪ぶちっと取ってやりたいですね。これ除去したら体重と体脂肪どれだけ減るんだろう。そんなことばかり考えていて、なんだかんだ言って運動することから逃げてきました。
今年はちょっと頑張ろう…

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